1、充分的睡眠

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（1）很多人由于工作忙碌、压力大，而没有了足够的睡眠，这样就很容易导致体内的内分泌失调，而内分泌失调则是脸上长痘痘的一大诱因。

（2）它会导致加快油脂分泌，大批的油脂分泌就会堵塞毛孔，体现在皮肤表面就痘痘的症状。因此，保证充分的睡眠相当主要。

2、彻底的洁面

洁面，也就是洗脸，很多朋友都不大看重，随意擦擦就完事了。可是你要知道，没有洗净毛孔内脏物，很容易滋长细菌，产生炎症，导致长痘。

3、合理的饮食

饮食构造的不合理，包含：经常性摄入油腻、辛辣、冰凉的食物，就易引起内脏功效的杂乱，导致长痘。

4、避免阳光暴晒

阳光暴晒后，强紫外线对皮肤有相当大的损害，而这种损害也涉及到了脸部，尤其是额头等正对部位，更易因此爆出痘痘来。

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